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Willkommen im BK Magazin

In unserem Blog findest du viele spannende Beiträge rund um die Themen Sport, Ernährung und Lifestyle, die sich perfekt in den Alltag integrieren lassen.

Ernährung

Hier findet ihr alle Beiträge zum Thema Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und vielen Gesundheitsthemen für deinen gesunden Lifestyle. Hol dir neue Ideen mit unseren Tipps und Rezepten!

Garcinia Cambogia

Erfahre alles über Garcinia Cambogia im Zusammenhang mit Gewichtsreduktion.

Verbündete für deine Darmgesundheit

Erfahre, wie Prä- und Probiotika dein Verdauungssystem unterstützen und dein Immunsystem stärken können!

Alles über pflanzliche bzw. vegane Eiweißquellen


Erfahre jetzt welche die besten veganen Eiweißquellen sind und wieso besonders die Lupine so gut ist.

Kurkuma- & Mandelöl für gesunde Haut!


Erfahre jetzt mehr über die Wirkung inklusive einer Anleitung zum Schröpfen!

3 leckere Rezepte mit unserem Flavour Power


Hol dir neue Inspiration für zucker- und kalorienarme Desserts mit unserem beliebten BK FLAVOUR POWER. Jetzt sofort loslegen und genießen.

Kombucha: antioxidativ & blutzuckerstabilisierend


Keine Lust auf Kimchi oder Brottrunk? Dann probier’s doch mal mit einem leckeren Kombucha Drink von BK Nutrition.

Du bist 50+ und nimmst in der Körpermitte zu?


Erfahre mehr über die Symptome der Menopause, warum du in diesem Lebensabschnitt meistens zunimmst und wie du dem entgegenwirken kannst!

Warum ist Magnesium so wichtig?


Wie es auf den Körper wirkt, welche Symptome auf einen Magnesiummangel hinweisen.

Regenbogengemüse mit Ziegenkäse und Cashewkernen


Du bist auf der Suche nach einem leichten sommerlichen Gericht? Hier bekommst du ein einfaches Rezept!

5 Gründe, warum Mango so gesund ist


Erfahre jetzt, wie sich die Frucht auf dein Immunsystem und die Haut auswirkt

Abnehmen mit Apfelessig?!


Hier erfährst du, wie du in der Säure-Base Balance bleibst und Blutzuckerspitzen vermeidest, um länger satt zu bleiben!

Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen


Erfahre jetzt was Ubiquinol (CoQ10) damit zu tun hat und welche Vorteile es für unser Produkt MITO INTENSE hat!

Zu viel Säure im Körper hat Pickel, Cellulite und Müdigkeit zur Folge!


Wie ihr eine ungleiche Säure-Basen-Balance im Körper wieder ins Gleichgewicht bringen könnt, sowie zwei tolle Rezepte, findet ihr hier!

Omega-3, der König unserer Fettsäuren


Hier erfahrt ihr, was es mit der sogenannten Omega-Balance im Körper auf sich hat und bekommt zusätzlich noch ein super Rezept für den Sommer!

Ashwagandha – Die Wunderwurzel


Du hast das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen, kannst schlecht schlafen, bist nervös oder verspürst Angst? In diesem Artikel erfährst du, wie du deine innere Balance wieder herstellst!

Nie wieder auf Kohlenhydrate verzichten!


Lupinen Eiweiß Tabs to go für alle Kohlenhydratliebhaber. So verabschiedest du Heißhungerattacken!

Hilft die Grapefruit beim Abnehmen?


Vom TikTok Trend bis zum Instagram Hashtag. Hier erfährst du, was die Superfrucht sonst noch so kann!

Der Darm, das zweite Gehirn?


Wusstest du, dass 80% unseres Immunsystems im Darm sitzen? Wir erklären dir wieso.

Instabiler Blutzuckerspiegel macht uns fett!


So vermeidest du den Glukosepeak! Wichtige Tipps um sich im Alltag fit zu fühlen.

Zucker goodbye, hello kalorienarmes Süßen!


Unser Flavour Power gibt deinem Quark den nötigen Pep. Probier unbedingt unser Rezept aus!

Aktuelles

Bleibt immer up-to-date und verpasst keine Inhalte von Barbara.
Entdeckt hier die neuesten Veröffentlichung aus Presse, Web & Co. rund um die Themen Sport, Ernährung und Lifestyle!

Schluss mit Rückenschmerzen

Rückenschmerzen – Ursache ist selten da, wo der Schmerz auftritt

7 Übungen für mehr Körperspannung

Barre ist der Trendsport, der Ballett, Pilates und Krafttraining zu einem effektiven Ganzkörper-Workout vereint.

Good Vibes mit dem FLEXI-BAR®

Wir sind mit dem FLEXI-BAR® in der SPA inside 06/2024 – dem Wellness-Reise-Magazin.

Gymnastik für den ganzen Körper

Ein paar Minuten am Tag genügen bereits, um die Muskelkraft zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhalten.

Gesunder Rücken mit 50+

Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule: Dieses Ganzkörper-Work-out mit elastischem Band ist ein ideales Kraft- und Ausdauertraining.

Myofasziale Selbstmassage

Barbara und Thorsten Sleegers zu Gast bei RTL PUNKT 12 – das Thema: Selbstmassage mit Kochlöffel, Tennisball und Nudelholz.

9 Übungen für einen gesunden Rücken

Mit diesem Workout von Physiotherapeutin Barbara Klein können Sie Verspannungen lösen und Schmerzen langfristig vorbeugen.

Unsere Füße sind der Spiegel von Körper und Geist!


Erfahre jetzt mehr, warum eine Fußreflexzonenmassage so wohltuend ist sowie über die Anwendung!

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„Gesundheit kommt aus der Küche"

Im Interview in der aktuellen Ausgabe der DONNA 10/2024 spricht Barbara über Ernährung, Bewegung und ihre Motivation.

7 Barre Übungen für zu Hause

Barbara hat für die Freundin – Ausgabe 19/2024 – 7 tolle Barre Übungen zusammengestellt.

Gesunder Rücken mit 50+

Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule: Dieses Ganzkörper-Work-out mit elastischem Band ist ein ideales Kraft- und Ausdauertraining.

Myofasziale Selbstmassage

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