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GEMA-frei Chill House ist momentan DER musikalische Trend in den Charts. Beach House Vol. 1 ist ein genialer Mix mit garantiertem Summer Feeling.  Audio CD Total time: ca. 64 Minuten Workout time: ca. 58 Minuten BPM: 125 Kursarten: Functional ToningMusikstil: House, GEMA-frei   Workout: 01 One Plus One02 I Am A Foreign Girl03 Loneliness04 You´re My Sexmachine05 You Are The One For Me06 Move07 You Made My Day08 Cloudy Day09 We Watch The Sun Up In The Sky10 Love Hurts Me Sometimes11 If You Love Me12 Teacher  Cooldown:13 Cool Lounging

GEMA-frei Chill House ist momentan DER musikalische Trend in den Charts. Beach House Vol. 2 ist ein genialer Mix mit garantiertem Summer Feeling.  Audio CD Total time: 58:35 Minuten Workout time: 53:17 Minuten BPM: 125 Kursarten: Functional Training, Step + Dance, Toning, FLEXI-BAR Musikstil: Chill House, GEMA-frei    Workout: 01 Intro                         02 Rise to The Sky03 Drive In The Night04 Sweetwater     05 My Love06 Trouble07 How Much08 Peru09 Made A Map10 Everybody11 Fallin12 Morning13 LakeCooldown:14 Closer (100 BPM / Cool Down )

Fitness mit Tiefenwirkung Das neue, höchst effektive Training, sofort und intensiv spürbare Wirkung. Kennen Sie schon XCO ? Dieses neue Trainingsgerät sieht aus wie eine Hantel, birgt im Inneren aber ein Geheimnis: Es ist mit Schiefergranulat gefüllt. Bei jeder Bewegung rutscht diese lose Masse hin und her und gibt Ihrer Muskulatur den Impuls, sich anzuspannen. Durch diesen raffinierten Effekt hat das XCO-Training eine überraschend intensive Wirkung auf Sehnen, Bänder und Bindegewebe. Auch die muskuläre Spannung um die Gelenke wird erhöht, wodurch sie vor Überlastung geschützt sind. Vier Programme zeigen Ihnen gezielte Übungen für Figur, Rücken, Herz und Kreislauf sowie zum Abbau von Verspannungen und Stress. Sie können die XCO-Trainer auch im Laufen, Walken oder Gymnastik kombinieren. Spüren Sie den Unterschied! Das XCO-TRAINING strafft das Bindegewebe und hilt beim Abnehmen kräftigt den Rücken und stärkt Herz und Kreislauf verbessert die Balance und die Koordinationsfähigkeit    Autor: Frank Thömmes, Andreas SasseTaschenbuch: 78 Seiten, farbig EAN: 4260059762113

Barbara Klein & Petra Hörnig Der Ratgeber für die moderne Frau. Wissenswertes zu den Themen Ernährung, Entgiftung und Bewegung.  bekannt aus dem TV bereits über 20.000 Exemplare verkauft  Dieses Buch vermittelt Ihnen, wie der Körper und dessen Schönheit mit einfachen Mitteln optimiert werden kann. Erkennen Sie sich selbst, und investieren Sie Ihre Zeit und Energie in die richtige Ernährung und Bewegung. Bringen Sie sich und Ihre Körperform in Balance und entdecken Sie die Wirkung von Nahrung und Bewegung. Finden Sie mit Hilfe dieses Buches heraus, wie einfach es ist, gesund zu leben, wie leicht sich dieser Lebensstil in die Hektik des Alltags integrieren lässt. Sie werden einen auf Sie abgestimmten Bewegungs- und Ernährungsplan finden – der es Ihnen leicht macht, das neue Wissen umzusetzen. Bauen Sie Schritt für Schritt Bewegung mit Genuss in Ihr Leben ein, und erkennen Sie, dass gutes Essen schnell zubereitet werden kann.   Autor: Barbara Klein & Petra HörnigTaschenbuch: 128 Seiten, farbig EAN: 4260059768795

Der Beat zum FLEXI-BAR in der 4ten AuflageDas FLEXI-SPORTS Team hat in Zusammenarbeit mit dem Produzenten Stefan Gessinger die neue FLEXI-BEATS #4 geschaffen. Es erwartet Sie ein genialer Mix mit garantiertem Summer-Feeling. Die Beats motivieren und bilden die ideale Grundlage für ein schweißtreibendes Workout. Bei konstanten 125 bpm eignet sich die Musik perfekt für eine Toning-/Workoutstunde, Functional- oder Intervallstunde. Audio CDTotal: 62:08 min.BPM: 125/100

Der Beat zum FLEXI-BAR 9 Tracks für eine komlette FLEXI-BAR Stunde, die auch nach dem hundersten Mal nicht langweilig werden. Audio CDWorkout: 50:33 min.Total: 60:48 min.BPM: 130

Der Beat zum FLEXI-BAR in der 3ten Auflage Die neue FLEXI-BEATS III motiviert mit exotischen Einflüssen und instrumentalen Klängen. 14 harmonische Tracks für ein perfektes Training mit dem FLEXI-BAR oder jeder Toning- und Stepstunde.   Audio CDTotal: 76:42 min.BPM: 125/110

Rückenprobleme effektiv und dauerhaft bekämpfen Ein Leben ohne Kreuzschmerz? Dieser Frage geht der Ratgeber Starker Rücken nach. Neben fundiertem Wissen über die Ursachen von Rückenschmerzen hat das 144-seitige Buch das Ziel den Rückenschmerzen des Lesers auf den Grund zu gehen. Auch auf die richtige Ernährung wird in einem gesonderten Kapitel eingegangen. Bessere Übungen für Büro und Zuhause. Individuelle Trainingsprogramme rund um den gesunden Rücken von Barbara Klein und Michael Sauer. Über 100 Übungen, die im Büro, zu Hause, unterwegs oder im Studio durchgeführt werden können, helfen, die eigenen Rückenprobleme in den Griff zu bekommen und zukünftigen Schmerzen vorzubeugen. Die Übungen werden zum Teil mit Hilfsmitteln wie FLEXI-BAR® oder Gymnastikball durchgeführt. Die Mehrzahl der Übungen benötigt jedoch keine besonderen Geräte. Die beiliegende Audio-CD enthält ein komplettes Wirbelsäulenprogramm mit entspannender Musikuntermalung. (Laufzeit ca. 45 Minuten) Inhaltsblöcke des Buches: Ein Leben ohne Kreuzschmerz? Das Kreuz mit dem Kreuz Die richtige Körperhaltung Rückentraining im Büro Rückentraining zu Hause Rückentraining unterwegs Rückentraining im Studio Machen Sie es Ihrem Rücken leichter! Autor: Michael Sauer, Barbara KleinGebundene Ausgabe: 144 SeitenLaufzeit Audio-CD: ca. 45 MinutenEAN: 4260059767668

YOGA - ENTSPANNUNG Ideale Musik für Wellness-Stunden. Auf den 32er-Musikbogen abgemischt, passt diese CD perfekt zu Pilates und Yoga, aber auch Toning-Stunden. Ca. 115 Bpm eignen sich hervorragend zum Entspannen wie zum harmonischen Kräftigen. Sanfte, instrumentale Klänge begeistern jedes Alter und sind natürlich auch bestens für FLEXI-BAR-Stunden geeignet.   Audio CDDauer: ca. 42 Minuten