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Halte Dich Fit im Büroalltag

14. Oktober 2020 | TIPPS & TRICKS
Der Büroalltag ist für die meisten mit eher weniger Aktivität verbunden. Um auch im Büroalltag fit zu bleiben haben wir ein paar Tipps für Euch.

1.    Versuche die Treppen anstatt dem Aufzug zu nehmen
2.    Stelle Dir immer eine Flasche Wasser und eine Tasse ungesüßten Tee an den Schreibtisch
3.    Nutze Deine Mittagspause für einen kleinen Verdauungsspaziergang
4.    Nutze einen Gymnastikball oder Stehtisch statt einem Schreibtischstuhl
5.    Baue kurze Dehnübungen zwischendurch ein
6.    Verzichte auf Telefonate und Emails mit Deinen Kollegen und bevorzuge mehr persönliche Gespräche
7.    Versuche 1-2 mal die Woche mit dem Fahrrad in die Arbeit zu kommen statt mit der U-Bahn oder dem Auto
8.    Vorbereitung ist Alles: Bereite Deinen Lunch vor
9.    Ausreichend Schlaf ist sehr wichtig
10.    Lüfte zwischendurch, denn frische Luft bewirkt Wunder und hält einen fit

Wenn Du einige dieser Tipps in Deinen Büroalltag einbaust wirst du schnell merken wir fit Du dich fühlst und wie schnell der Tag vorbeigehen wird.