Willkommen im BK Magazin
In unserem Blog findest du viele spannende Beiträge rund um die Themen Sport, Ernährung und Lifestyle, die sich perfekt in den Alltag integrieren lassen.
Ernährung
Hier findet ihr alle Beiträge zum Thema Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und vielen Gesundheitsthemen für deinen gesunden Lifestyle. Hol dir neue Ideen mit unseren Tipps und Rezepten!
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Garcinia Cambogia
May 2, 2024
Ernährung
Erfahre alles über Garcinia Cambogia im Zusammenhang mit Gewichtsreduktion.
Verbündete für deine Darmgesundheit
April 17, 2024
Ernährung
Erfahre, wie Prä- und Probiotika dein Verdauungssystem unterstützen und dein Immunsystem stärken können!
Alles über pflanzliche bzw. vegane Eiweißquellen
August 7, 2023
Melissa Heinz
Ernährung
Ernährung
Erfahre jetzt welche die besten veganen Eiweißquellen sind und wieso besonders die Lupine so gut ist.
Kurkuma- & Mandelöl für gesunde Haut!
July 27, 2023
Melissa Heinz
Ernährung
Ernährung
Erfahre jetzt mehr über die Wirkung inklusive einer Anleitung zum Schröpfen!
3 leckere Rezepte mit unserem Flavour Power
July 25, 2023
Melissa Heinz
Ernährung
Ernährung
Hol dir neue Inspiration für zucker- und kalorienarme Desserts mit unserem beliebten BK FLAVOUR POWER. Jetzt sofort loslegen und genießen.
Kombucha: antioxidativ & blutzuckerstabilisierend
July 20, 2023
Melissa Heinz
Ernährung
Ernährung
Keine Lust auf Kimchi oder Brottrunk? Dann probier’s doch mal mit einem leckeren Kombucha Drink von BK Nutrition.
Du bist 50+ und nimmst in der Körpermitte zu?
July 11, 2023
Melissa Heinz
Ernährung
Ernährung
Erfahre mehr über die Symptome der Menopause, warum du in diesem Lebensabschnitt meistens zunimmst und wie du dem entgegenwirken kannst!
Warum ist Magnesium so wichtig?
July 10, 2023
Melissa Heinz
Ernährung
Ernährung
Wie es auf den Körper wirkt, welche Symptome auf einen Magnesiummangel hinweisen.
Regenbogengemüse mit Ziegenkäse und Cashewkernen
June 25, 2023
Melissa Heinz
Ernährung
Ernährung
Du bist auf der Suche nach einem leichten sommerlichen Gericht? Hier bekommst du ein einfaches Rezept!
5 Gründe, warum Mango so gesund ist
June 20, 2023
Melissa Heinz
Ernährung
Ernährung
Erfahre jetzt, wie sich die Frucht auf dein Immunsystem und die Haut auswirkt
Abnehmen mit Apfelessig?!
June 12, 2023
Melissa Heinz
Ernährung
Ernährung
Hier erfährst du, wie du in der Säure-Base Balance bleibst und Blutzuckerspitzen vermeidest, um länger satt zu bleiben!
Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen
June 2, 2023
Melissa Heinz
Ernährung Ernährung
Ernährung Ernährung
Erfahre jetzt was Ubiquinol (CoQ10) damit zu tun hat und welche Vorteile es für unser Produkt MITO INTENSE hat!
Zu viel Säure im Körper hat Pickel, Cellulite und Müdigkeit zur Folge!
May 31, 2023
Melissa Heinz
Ernährung Ernährung
Ernährung Ernährung
Wie ihr eine ungleiche Säure-Basen-Balance im Körper wieder ins Gleichgewicht bringen könnt, sowie zwei tolle Rezepte, findet ihr hier!
Omega-3, der König unserer Fettsäuren
May 16, 2023
Melissa Heinz
Ernährung Ernährung
Ernährung Ernährung
Hier erfahrt ihr, was es mit der sogenannten Omega-Balance im Körper auf sich hat und bekommt zusätzlich noch ein super Rezept für den Sommer!
Ashwagandha – Die Wunderwurzel
May 8, 2023
Melissa Heinz
Ernährung Ernährung
Ernährung Ernährung
Du hast das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen, kannst schlecht schlafen, bist nervös oder verspürst Angst? In diesem Artikel erfährst du, wie du deine innere Balance wieder herstellst!
Nie wieder auf Kohlenhydrate verzichten!
April 6, 2023
Melissa Heinz
Ernährung Ernährung
Ernährung Ernährung
Lupinen Eiweiß Tabs to go für alle Kohlenhydratliebhaber. So verabschiedest du Heißhungerattacken!
Hilft die Grapefruit beim Abnehmen?
April 5, 2023
Melissa Heinz
Ernährung Ernährung
Ernährung Ernährung
Vom TikTok Trend bis zum Instagram Hashtag. Hier erfährst du, was die Superfrucht sonst noch so kann!
Der Darm, das zweite Gehirn?
March 29, 2023
Sandra Stroh
Ernährung Ernährung, darm
Ernährung Ernährung, darm
Wusstest du, dass 80% unseres Immunsystems im Darm sitzen? Wir erklären dir wieso.
Instabiler Blutzuckerspiegel macht uns fett!
March 14, 2023
Melissa Heinz
Ernährung Ernährung, glukosepeak, kohlenhydrate, blutzucker
Ernährung Ernährung, glukosepeak, kohlenhydrate, blutzucker
So vermeidest du den Glukosepeak! Wichtige Tipps um sich im Alltag fit zu fühlen.
Zucker goodbye, hello kalorienarmes Süßen!
February 27, 2023
Melissa Heinz
Ernährung Ernährung
Ernährung Ernährung
Unser Flavour Power gibt deinem Quark den nötigen Pep. Probier unbedingt unser Rezept aus!
Bewegung
Ihr wollt fit werden und euer Wohlbefinden steigern?
Steigt jetzt in unsere Trainingsprogramme ein und holt euch frische Inspiration aus unserem BK Magazin!
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Gesunder Rücken mit 50+
August 27, 2024
Bewegung
| Aktuelles
Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule: Dieses Ganzkörper-Work-out ist ein ideales Kraft- und Ausdauertraining.
Myofasziale Selbstmassage
August 13, 2024
Aktuelles
| Bewegung
Barbara und Thorsten Sleegers zu Gast bei RTL PUNKT 12 – das Thema: Selbstmassage mit Kochlöffel, Tennisball und Nudelholz.
9 Übungen für einen gesunden Rücken
July 30, 2024
Aktuelles
| Bewegung
Mit diesem Workout von Physiotherapeutin Barbara Klein können Sie Verspannungen lösen und Schmerzen langfristig vorbeugen.
Unsere Füße sind der Spiegel von Körper und Geist!
July 27, 2023
Melissa Heinz
Bewegung
Bewegung
Erfahre jetzt mehr, warum eine Fußreflexzonenmassage so wohltuend ist sowie über die Anwendung!
BK Loops Workout mit Barbara Klein in der neuen Ausgabe der BUNTE Gesundheit!
June 9, 2023
Melissa Heinz
Bewegung
Bewegung
9 sanfte Übungen mit dem Loop, um deinen Körper zu mobilisieren und stärken ohne die Gelenke zu belasten – Los geht's!
30€ für Faszienkorkbälle anstatt 70€ pro Thaimassage?
April 26, 2023
Melissa Heinz
Bewegung fitness
Bewegung fitness
Wie ihr eure Faszien auch selbst verwöhnen könnt, egal, ob verklebt oder verhärtet, erfahrt ihr hier!
28 Tage BMI à 25 Minuten
April 20, 2023
Melissa Heinz
Bewegung fitness
Bewegung fitness
So verändern wir zusammen in nur einem Monat deine Optik und Gesundheit positiv mit Spaßfaktor!
The perfect start to spring!
February 26, 2021
Bewegung
fitness, Müdigkeit, Frühjahr
Still struggling to get moving? Are you suffering from the famous spring fatigue?
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Aktuelles
Bleibt immer up-to-date und verpasst keine Inhalte von Barbara.
Entdeckt hier die neuesten Veröffentlichung aus Presse, Web & Co. rund um die Themen Sport, Ernährung und Lifestyle!
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3 Fitness-Häppchen für den Alltag
March 21, 2025
Aktuelles
Zweimal zehn Minuten am Tag können genauso effektiv sein, wie eine längere Einheit am Stück.
Kann ich mich wirklich gesund essen?
March 19, 2025
Aktuelles
Was wir essen, hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Ernährung kann dein Wohlbefinden verbessern.
Schluss mit Rückenschmerzen
December 4, 2024
Aktuelles
Rückenschmerzen – die Ursache für Rückenschmerzen ist selten da, wo der Schmerz auftritt.
7 Übungen für mehr Körperspannung
November 20, 2024
Aktuelles
Barre ist der Trendsport, der Ballett, Pilates und Krafttraining zu einem effektiven Ganzkörper-Workout vereint.
Good Vibes mit dem FLEXI-BAR®
November 18, 2024
Aktuelles
Wir sind mit dem FLEXI-BAR® in der SPA inside 06/2024 – dem Wellness-Reise-Magazin.
Gymnastik für den ganzen Körper
November 14, 2024
Aktuelles
Ein paar Minuten am Tag genügen, um die Muskelkraft zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhalten.
„Gesundheit kommt aus der Küche"
September 13, 2024
Aktuelles
Im Interview in der DONNA 10/2024 spricht Barbara über Ernährung, Bewegung und ihre Motivation.
7 Barre Übungen für zu Hause
August 29, 2024
Aktuelles
Barbara hat für die Freundin – Ausgabe 19/2024 – 7 tolle Barre Übungen zusammengestellt.