3 Fitness-Häppchen für den Alltag

Zweimal zehn Minuten am Tag können genauso effektiv sein, wie eine längere Einheit am Stück.

21. März 2025

Aktuelles

In der Bild der Frau Nr. 13 zeige ich euch, wie ihr mit kleinen Übungen, die sich perfekt in euren Alltag integrieren lassen, eure Bewglichkeit und euer Wohlbefinden steigern könnt.

Los geht's, macht mit!

Beliebte Beiträge

3 Fitness-Häppchen für den Alltag

21. März 2025 Aktuelles

Zweimal zehn Minuten am Tag können genauso effektiv sein, wie eine längere Einheit am Stück.

Kann ich mich wirklich gesund essen?

19. März 2025 Aktuelles | Gesund Altern

Was wir essen, hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Ernährung kann dein Wohlbefinden verbessern.

Schluss mit Rückenschmerzen

4. Dezember 2024 Aktuelles

Rückenschmerzen – die Ursache für Rückenschmerzen ist selten da, wo der Schmerz auftritt.

PDF

WEITERE BEITRÄGE AUS DEM BK MAGAZIN

Säure verursacht Pickel, Cellulite und Müdigkeit

31. Mai 2023 Melissa Heinz
Ernährung Ernährung

Wie ihr eine ungleiche Säure-Basen-Balance im Körper wieder ins Gleichgewicht bringen könnt, sowie zwei tolle Rezepte, findet ihr hier!

Omega-3, der König unserer Fettsäuren

16. Mai 2023 Melissa Heinz
Ernährung Ernährung

Hier erfahrt ihr, was es mit der sogenannten Omega-Balance im Körper auf sich hat und bekommt zusätzlich noch ein super Rezept für den Sommer!

Ashwagandha – Die Wunderwurzel

8. Mai 2023 Melissa Heinz
Ernährung | Schlaf & Entspannung Ernährung

Du hast das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen, kannst schlecht schlafen, bist nervös oder verspürst Angst? In diesem Artikel erfährst du, wie du deine innere Balance wieder herstellst!

Faszienkorkbälle statt Thaimassage?

26. April 2023 Melissa Heinz
Bewegung fitness

Wie ihr eure Faszien auch selbst verwöhnen könnt, egal, ob verklebt oder verhärtet, erfahrt ihr hier!

Kohlenhydrate: nie wieder verzichten!

6. April 2023 Melissa Heinz
Ernährung Ernährung

Lupinen Eiweiß Tabs to go für alle Kohlenhydratliebhaber. So verabschiedest du Heißhungerattacken!

Hilft die Grapefruit beim Abnehmen?

5. April 2023 Melissa Heinz
Ernährung Ernährung

Vom TikTok Trend bis zum Instagram Hashtag. Hier erfährst du, was die Superfrucht sonst noch so kann!

Der Darm, das zweite Gehirn?

29. März 2023 Sandra Stroh
Ernährung Ernährung, darm

Wusstest du, dass 80% unseres Immunsystems im Darm sitzen? Wir erklären dir wieso.

Instabiler Blutzucker macht fett

14. März 2023 Melissa Heinz
Ernährung blutzuckerspiegel

So vermeidest du den Glukosepeak! Wichtige Tipps um sich im Alltag fit zu fühlen.